Таблица холестерина |
29-10-2013 |
Показатель холестерина в крови- важный показатель для здоровья. А он во многом зависит от того, что мы едим.
Поэтому полезно знать содержание холестирина некоторых продуктов:
молоко 10мг;
творог нежирный -40мг жирный-60 мг;
кефир - 10мг;
сыры -500-1000 мг;
масло сливочное -180 мг;
мясо говядина -80мг баранина -70 мг свинина -70 мг;
кролик -40 мг;
субпродукты; печень- 270 мг язык -150 мг;
цыпленок бройлер -30 мг;
яйцо -570 мг;
перепелиное яйцо -600 мг;
рыба: треска, хек - 70-80 мг.
Надеюсь приведенная мною таблица данных поможет вам быть более здоровыми
Удачи!
Смотрите также: Беляши на “отбивном” дрожжевом тестеТорт Спартак Мешочки со свининой из слоеного теста Пирог по Провансальски Морковно-яблочные оладьи |